Лечебная гимнастика при грыже позвоночника является наиболее важным методом лечения. Она направлена на укрепление мышц спины, снижение нагрузки на позвоночный столб, увеличение расстояния между позвонками, снятие компрессии спинномозговых нервов и в конечном итоге остановку прогрессирования заболевания. Адаптивная гимнастика по Бубновскому является одним из методов лечения грыжи позвоночника и включает в себя огромное количество различных упражнений.